Većina beba je spremna za čvrstu hranu između od 4 do 6 meseci, ali nema potrebe da žurite sa uvođenjem čvrste hrane. Svakako je važno da bebi ne počnete ništa da dajete pre nego navrši puna četiri meseca.

Američka akademija za pedijatriju (AAP) savetuje da obratite pažnju na ove znake između bebinih četiri i šest meseci kako biste i sami zaključili da li je spremna da jede čvrstu hranu:

• Beba može da se upravi i čvrsto drži glavu.
• Znatiželjni su i gledaju oko sebe, a posebno pokazuju interesovanje za hranu koju vi jedete.
• Izgubili su refleks potiskivanja jezika kojim hranu guraju iz usta.
• Deluje da im nije dovoljno 8 do 10 podoja ili puna doza adaptiranog mleka za njihov uzrast u toku dana.
• Jelovnik od 4 do 6 meseci

Bebi će u ovom uzrastu biti dovoljna jednostavna hrana, od jednog do dva sastojka. Potrebno je da joj pravite pire uz pomoć nekog aparata – štapni misker, seckalica, aparat za kuvanje bebama. Važno je da obratite pažnju da beba ne pokaže alergijsku reakciju, pa stoga uvodite jednu po jednu namirnicu na svaka tri dana.

Napomena: Novu namirnicu kasnije ne morate davati samu, već pomešanu sa namirnicom koju je beba već jela 3 dana i na nju nije pokazala alergijsku reakciju.

Spisak namirnica za bebu 4-6 meseci

Žitarice za uzrast 4-6 meseci

Prve namirnice koje beba sme da jede pre nego što navrši 6 meseci su bezglutenske:

• pirinač i
• kukuruz.

Bilo bi najbolje da pirinač ostavljate u vodi 24 sata pre kuvanja, a postoji i opcija gotovih žitarica. Kada je kukuruz u pitanju, u početku bi bilo dobro da ga nakon kuvanja propasirate kroz cediljku i uklonite opnu, odnosno da koristite palentu i gotove žitarice, po izboru.

---

Voće za uzrast 4-6 meseci

Prvo voće sa kojim se kreće kada je uvođenje hrane bebama u pitanju, jeste voće koje se lakše vari i izvorno je sa našeg podneblja. Trebalo bi ga davati kuvano do 6 meseci, a nakon toga preći na sirovo oko šestog meseca.

Izuzetak su banane, koje nisu sa našeg podneblja i daju se odmah sirove. No, banane svakako nemojte davati među prvim namirnicama. Dok uvedete nekoliko vrsta voća i povrća, te žitarice, a za svaku namirnicu vam treba tri dana, beba će verovatno već imati blizu šest meseci.

Najbolje bi bilo da birate sveže voće kom je u tom trenutku sezona. Ako beba ne bude sa pet meseci probala kajsije ili breskve neće joj biti ništa, ima vremena kada tom voću bude bila sezona. Isto tako, ako uvodite čvrstu hranu tokom proleća i leta, kada postoji pregršt vrsta, ostavite banane za zimski period, kada će izbor biti sužen.

• jabuka
• kruška
• šljiva
• breskva
• kajsija
• banana

---

Povrće za uzrast od 4 do 6 meseci

Mnogi pedijatri savetuju da baš povrće bude prva hrana koju ćete dati bebi u uzrastu od 4 do 6 meseci. Imajte u vidu da je nevažno da li će beba prvo jesti voće ili povrće, te da od toga zavisi da li će preferirati slatko ili slano. Povrće spremajte kuvano u malo vode ili na pari. Slobodno odmah možete mešati, na primer tikvicu sa krompirom, pod uslovom da ste njega uveli.

Nema razloga da bebi dajete čist paštrnak, karfiol ili tikvicu.

Jedan od čestih mitova jeste da će beba više voleti da jede slatko, ako joj vi budete prvo davali voće. Bebe su naviknute na slatko jer je majčino mleko slatko. Slano je ukus koji stiču u svakom slučaju.

Od toga šta će dete preferirati i kojoj hrani će davati prednost, te koliko će raznovrsno jesti zavisi genetika, kao i ishrana majke u trudnoći i tokom dojenja. Važno je da trudnice i dojilje jedu što raznovrsniju hranu (nema potrebe za restriktivnim dijetama tokom dojenja).

• krompir
• šargarepa
• tikvica
• bundeva
• paštrnak
• karfiol
• brokoli

---

Začini koji se mogu dati bebama od 4 do 6 meseci

NIKADA nemojte bebi dodavati ni mrvicu soli, a posebno ne vegetu i druge začine dok ne napuni najmanje godinu dana. So opterećuje bebine bubrege i nije je potrebno dodavati. Umesto toga, bebi vremenom možete početi da dodajete prirodne začine.

Sa pet meseci, u povrtnu kašicu možete dodati malo celera ili peršuna, s tim da ih samo stavite u vodu, a pre miksanja uklonite. Sa navršenih šest meseci, možete ih i ostavljati u vodi, odnosno spremiti u bebinoj kašici, bilo da je reč o listićima ili delu korena.

Cimet i prava vanila (štapić) su dozvoljeni od 5 odnosno 4 meseca. S tim da je važno da ne dodajete više od prstohvata, kako bebi ne bi bio prejak obrok. Mogu lepo obogatiti ukus slatkim kašicama i žitaricama.

• celer
• peršun
• cimet
• vanila / burbon vanila

_Literatura:

1. _{Parents: Baby’s First Food – https://www.parents.com/baby/feeding/solid-foods/starting-solids-guide, mart 2021. godine}
2. _{MayoClinic: Infant and Baby Health – https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/expert-answers/starting-solids/faq-20057889}
3. _{ParentingScience: How to Start Babies on Solid Food – https://www.parentingscience.com/how-to-start-babies-on-solid-food.html, 2019. godina}

_{Objavljen: 18. avgust 2016. godine, ažuriran: 5. novembar 2024. godine}