Untitled design
Išijas u trudnoći: Trudnoća i išijas
Home » TRUDNOĆA  »  Zdravlje trudnice  »  Išijas u trudnoći: Trudnoća i išijas
Išijas u trudnoći: Trudnoća i išijas

Velike promene koje se dešavaju u telu trudnice, uključujući i rast telesne težine i promenu položaja leđa usled rasta ploda, po pravilu uzrokuju različite bolove. Neke žene pate od bolova u leđima, neke u kukovima, na stopalima. Išijas u trudnoći izaziva vrlo specifičan bol, pa ga nije teško prepoznati.

Šta je išijas?

Išijas je stanje koje uzrokuje bol duž staze išijatičnog živca, najdužeg živca u telu, koji se proteže od donjeg dela leđa, preko stražnjice pa sve do nogu. Tokom trudnoće, žene su osetljivije na razvoj išijasa zbog promena u telu koje utiču na leđa i karlicu.

Najjednostavnije se išijas može objasniti kao bol i druge nelagodnosti izazvane pritiskom na kičmene korenove išijadičnog živca. Bol se javlja u dnu leđa, krstima, zadnjici i često proteže niz nogu sve do stopala, a može se javiti na levoj ili desnoj strani, ili, znatno ređe, na obe istovremeno. Veoma često otežava kretanje i stajanje.

Simptomi išijasa u trudnoći

Simptomi išijasa u trudnoći mogu variriati od blagih do mučnih. Može se dogoditi da primetite samo blago peckanje u jednom delu tela, ali i da:

  • Imate pečenje u donjem delu leđa i zadnjici.
  • Jak bol koji se kreće od karlice niz zadnji deo noge.
  • Iznenadni bol koji se upoređuje sa udarom struje.
  • Bol koji se pogoršava tokom dužeg sedenja, kašlja i kijanja.
  • Utrnutost, slabost mišića i peckanje u jednoj nozi, kuku ili stopalu.
Photo by Toa Heftiba on Unsplash

Zašto se javlja išijas u trudnoći?

U trudnoći, usled naglog rasta materice i ploda, pritisak na ovaj živac može stvoriti veliku neprijatnost za trudnicu. Bol se može javljati samo u određenim periodima trudnoće, ili pred kraj, kada beba oteža, zatim kada beba zauzme određeni položaj u materici, ili da traje sve vreme i sve do porođaja. Bol po pravilu prestaje odmah ili ubrzo nakon porođaja.

Činjenice o išijasu

Evo nekoliko ključnih činjenica o išijasu tokom trudnoće:

  1. Povećanje težine: Tokom trudnoće, žene dobijaju na težini što može za posledicu imati dodatni pritisak na leđa i karlicu, što može pogoršati simptome išijasa.
  2. Promene u položaju tela: Rastući fetus menja položaj tela trudnice. Ovo može rezultirati povećanim pritiskom na išijatični živac, što može uzrokovati bol.
  3. Hormonske promene: Hormoni koji su prisutni tokom trudnoće mogu oslabiti ligamente i mišiće koji podržavaju leđa i karlicu, povećavajući rizik od razvoja išijasa.
  4. Komplikacije zbog nelečenja: Nelečeni išijas tokom trudnoće može biti posebno neugodan i otežati kretanje trudnice, što može uticati na njen kvalitet života i sposobnost obavljanja svakodnevnih aktivnosti.
Šta možete učiniti da ublažite bol od išijasa?

Ništa ne možete da uradite da u potpunosti izlečite ovaj problem u trudnoći, ali možete olakšati simptome ako isprobate ove metode:

  • Koristite tople obloge, topao tuš ili termofor oko 10 minuta u kontinuitetu.
  • Nežno radite vežbe istezanja i prenatalnu jogu.
  • Radite vežbe snage. One koje su predviđene za trudnoću i koje su vam odobrene. Trening snage ojačava mišiće trupa i leđa i pomaže da se stabilizuje kičma.
  • Pokušajte da nagibom karlice ojačate trbušne mišiće.
  • Plivajte. Vežbe u vodi pomažu posebno kod bolova u leđima, a mnogim ženama je odobreno da plivaju tokom cele trudnoće i tako olakšaju probleme koje pravi išijas u trudnoći.
  • Probajte da nosite pojas za trudnice kako bi pružili potporu leđima i donjem delu stomaka.
  • Pravite pauze i nemojte predugo biti na nogama. Pokušajte da se oslonite samo na jednu nogu ili nogu u kojoj osećate bol oslonite na stolicu ili neki drugi predmet.
  • Nemojte sedeti u jednom položaju tokom dužeg vremena.
  • Spavajte na suprotnoj strani od one u kojoj osećate bol.
  • Držite jastuk između nogu dok spavate na boku kako bi olakšali bol.
  • Probajte alternativne metode lečenja kao što su akupunktura, kiropraktika ili masaža, ali budite sigurni da idete kod kvalifikovane i stručne osobe.
  • Pitajte svog lekara o tome koje lekove protiv bolova smete da koristite.
  • Izbegavajte da podižete bilo šta teško.
isijas u trudnoci
Photo by Joyce Hankins on Unsplash

Literatura:

  1. WalnutHill: Easing Sciatic Nerve Pain During Pregnancy – https://walnuthillobgyn.com/blog/ease-sciatic-nerve-pain-during-pregnancy/
  2. Babycenter: How to treat sciatica during pregnancy – https://www.babycenter.com/pregnancy/your-body/sciatica_40007960
  3. PennMedicine: Sciatic Nerve Pain During Pregnancy – https://www.lancastergeneralhealth.org/health-hub-home/motherhood/your-pregnancy/sciatic-nerve-pain-during-pregnancy

Objavljen: 8. jula 2015. godine, ažuriran: 27. novembar 2024. godine

  • Beta hCG i bebin pol

    Beta hCG i bebin pol

    Beta hCG i bebin pol – da li postoji veza? Činjenica je da postoje neke teorije i studije koje su rađene u korist veze između nivoa beta hCG hormona i bebinog pola, ali sada su takva istraživanja prevaziđena od uvođenja NIPT. Da li se uz pomoć nivoa beta HCG hormona može utvrditi pol bebe? Studija…

  • Kako prirodno povećati plodnost: Saveti za parove koji planiraju trudnoću

    Kako prirodno povećati plodnost: Saveti za parove koji planiraju trudnoću

    Postoje načini kako prirodno povećati plodnost, mada morate imati u vidu da ne postoji čarobni štapić ukoliko postoji određena dijagnoza steriliteta i ozbiljan zdravstveni problem. Na šta bi svi parovi trebali da obrate pažnju ukoliko planiraju potomstvo i koji je zdrav put na putu do što bržeg ostvarivanja trudnoće? Kako prirodno povećati plodnost U procesu…

  • Embriotransfer – transfer embriona

    Embriotransfer – transfer embriona

    Embriotransfer je veoma važan deo procesa vantelesne oplodnje kada se vrši transfer embriona koji je oplođen u matericu žene. Postoje određeni rizici kada se ovo vrši, kao i neke mere predostrožnosti, kako bi se povećale šanse da postupak bude uspešan. Šta je transfer embriona? Vantelesna oplodnja se vrši tako što se jajna ćelija uklanja iz…

One response to “Išijas u trudnoći: Trudnoća i išijas”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *