Velike promene koje se dešavaju u telu trudnice, uključujući i rast telesne težine i promenu položaja leđa usled rasta ploda, po pravilu uzrokuju različite bolove. Neke žene pate od bolova u leđima, neke u kukovima, na stopalima. Išijas u trudnoći izaziva vrlo specifičan bol, pa ga nije teško prepoznati.
U ovom tekstu:
Šta je išijas?
Išijas je stanje koje uzrokuje bol duž staze išijatičnog živca, najdužeg živca u telu, koji se proteže od donjeg dela leđa, preko stražnjice pa sve do nogu. Tokom trudnoće, žene su osetljivije na razvoj išijasa zbog promena u telu koje utiču na leđa i karlicu.
Najjednostavnije se išijas može objasniti kao bol i druge nelagodnosti izazvane pritiskom na kičmene korenove išijadičnog živca. Bol se javlja u dnu leđa, krstima, zadnjici i često proteže niz nogu sve do stopala, a može se javiti na levoj ili desnoj strani, ili, znatno ređe, na obe istovremeno. Veoma često otežava kretanje i stajanje.
Simptomi išijasa u trudnoći
Simptomi išijasa u trudnoći mogu variriati od blagih do mučnih. Može se dogoditi da primetite samo blago peckanje u jednom delu tela, ali i da:
- Imate pečenje u donjem delu leđa i zadnjici.
- Jak bol koji se kreće od karlice niz zadnji deo noge.
- Iznenadni bol koji se upoređuje sa udarom struje.
- Bol koji se pogoršava tokom dužeg sedenja, kašlja i kijanja.
- Utrnutost, slabost mišića i peckanje u jednoj nozi, kuku ili stopalu.

Zašto se javlja išijas u trudnoći?
U trudnoći, usled naglog rasta materice i ploda, pritisak na ovaj živac može stvoriti veliku neprijatnost za trudnicu. Bol se može javljati samo u određenim periodima trudnoće, ili pred kraj, kada beba oteža, zatim kada beba zauzme određeni položaj u materici, ili da traje sve vreme i sve do porođaja. Bol po pravilu prestaje odmah ili ubrzo nakon porođaja.
Činjenice o išijasu
Evo nekoliko ključnih činjenica o išijasu tokom trudnoće:
- Povećanje težine: Tokom trudnoće, žene dobijaju na težini što može za posledicu imati dodatni pritisak na leđa i karlicu, što može pogoršati simptome išijasa.
- Promene u položaju tela: Rastući fetus menja položaj tela trudnice. Ovo može rezultirati povećanim pritiskom na išijatični živac, što može uzrokovati bol.
- Hormonske promene: Hormoni koji su prisutni tokom trudnoće mogu oslabiti ligamente i mišiće koji podržavaju leđa i karlicu, povećavajući rizik od razvoja išijasa.
- Komplikacije zbog nelečenja: Nelečeni išijas tokom trudnoće može biti posebno neugodan i otežati kretanje trudnice, što može uticati na njen kvalitet života i sposobnost obavljanja svakodnevnih aktivnosti.
Šta možete učiniti da ublažite bol od išijasa?
Ništa ne možete da uradite da u potpunosti izlečite ovaj problem u trudnoći, ali možete olakšati simptome ako isprobate ove metode:
- Koristite tople obloge, topao tuš ili termofor oko 10 minuta u kontinuitetu.
- Nežno radite vežbe istezanja i prenatalnu jogu.
- Radite vežbe snage. One koje su predviđene za trudnoću i koje su vam odobrene. Trening snage ojačava mišiće trupa i leđa i pomaže da se stabilizuje kičma.
- Pokušajte da nagibom karlice ojačate trbušne mišiće.
- Plivajte. Vežbe u vodi pomažu posebno kod bolova u leđima, a mnogim ženama je odobreno da plivaju tokom cele trudnoće i tako olakšaju probleme koje pravi išijas u trudnoći.
- Probajte da nosite pojas za trudnice kako bi pružili potporu leđima i donjem delu stomaka.
- Pravite pauze i nemojte predugo biti na nogama. Pokušajte da se oslonite samo na jednu nogu ili nogu u kojoj osećate bol oslonite na stolicu ili neki drugi predmet.
- Nemojte sedeti u jednom položaju tokom dužeg vremena.
- Spavajte na suprotnoj strani od one u kojoj osećate bol.
- Držite jastuk između nogu dok spavate na boku kako bi olakšali bol.
- Probajte alternativne metode lečenja kao što su akupunktura, kiropraktika ili masaža, ali budite sigurni da idete kod kvalifikovane i stručne osobe.
- Pitajte svog lekara o tome koje lekove protiv bolova smete da koristite.
- Izbegavajte da podižete bilo šta teško.

Literatura:
- WalnutHill: Easing Sciatic Nerve Pain During Pregnancy – https://walnuthillobgyn.com/blog/ease-sciatic-nerve-pain-during-pregnancy/
- Babycenter: How to treat sciatica during pregnancy – https://www.babycenter.com/pregnancy/your-body/sciatica_40007960
- PennMedicine: Sciatic Nerve Pain During Pregnancy – https://www.lancastergeneralhealth.org/health-hub-home/motherhood/your-pregnancy/sciatic-nerve-pain-during-pregnancy
Objavljen: 8. jula 2015. godine, ažuriran: 27. novembar 2024. godine
-
Beta hCG i bebin pol
Beta hCG i bebin pol – da li postoji veza? Činjenica je da postoje neke teorije i studije koje su rađene u korist veze između nivoa beta hCG hormona i bebinog pola, ali sada su takva istraživanja prevaziđena od uvođenja NIPT. Da li se uz pomoć nivoa beta HCG hormona može utvrditi pol bebe? Studija…
-
Kako prirodno povećati plodnost: Saveti za parove koji planiraju trudnoću
Postoje načini kako prirodno povećati plodnost, mada morate imati u vidu da ne postoji čarobni štapić ukoliko postoji određena dijagnoza steriliteta i ozbiljan zdravstveni problem. Na šta bi svi parovi trebali da obrate pažnju ukoliko planiraju potomstvo i koji je zdrav put na putu do što bržeg ostvarivanja trudnoće? Kako prirodno povećati plodnost U procesu…
-
Embriotransfer – transfer embriona
Embriotransfer je veoma važan deo procesa vantelesne oplodnje kada se vrši transfer embriona koji je oplođen u matericu žene. Postoje određeni rizici kada se ovo vrši, kao i neke mere predostrožnosti, kako bi se povećale šanse da postupak bude uspešan. Šta je transfer embriona? Vantelesna oplodnja se vrši tako što se jajna ćelija uklanja iz…
[…] često mogu imati problem sa išijasom u trudnoći. Ovo se dešava obično kada bebina glava pritiska karlicu i nerve u donjem delu leđa i noge to […]